鹿児島車両センター 硫黄島支部

愚痴や思ったことを書いていくブログです。

2020-12-22から1日間の記事一覧

筋肉の負荷について

キリシマです。 先日、マッサージ中にこんな事を聞きましたのでここに綴ろうと思います。 参考までにどうぞ。 今回のテーマ 1つ目「筋肉の付き方」 リングフィットアドベンチャーなら 高負荷の運動。速筋の強化 低負荷の運動(有酸素運動がメイン)。遅筋の強…