キリシマです。 先日、マッサージ中にこんな事を聞きましたのでここに綴ろうと思います。 参考までにどうぞ。 今回のテーマ 1つ目「筋肉の付き方」 リングフィットアドベンチャーなら 高負荷の運動。速筋の強化 低負荷の運動(有酸素運動がメイン)。遅筋の強…
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